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Dieta cetogênica: como funciona, benefícios reais e cuidados antes de começar
A dieta cetogênica tem ganhado cada vez mais popularidade no Brasil entre pessoas que desejam emagrecer rápido e melhorar a saúde metabólica. Baseada na redução drástica de carboidratos e aumento do consumo de gorduras saudáveis, essa estratégia alimentar leva o corpo a um estado chamado cetose, no qual a gordura passa a ser a principal fonte de energia.O que é dieta cetogênicaA dieta cetogênica é um plano alimentar com baixo teor de carboidratos, ingestão moderada de proteínas e alto consumo de
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